Neurocientíficos Descubren Una Canción Que Reduce La Ansiedad En Un 65%
La ansiedad – ese sentimiento de temor, miedo, preocupación y pánico – ciertamente no es nada nuevo. Hipócrates escribió sobre él en el siglo IV a. C., al igual que Søren Kierkegaard en la década de 1860. Y Sigmund Freud abordó el trastorno en 1926.
Sin embargo, salta al presente y estamos viendo un aumento significativo – especialmente con la juventud.
Los medicamentos farmacéuticos tienden a ser el tratamiento clásico para tratar la ansiedad (así como el principal generador de dinero). La terapia cognitiva es también un enfoque común, mientras que los que tienen una inclinación holística a menudo recurren a la meditación, yoga, masaje y otras técnicas de relajación.
La musicoterapia también se ha utilizado con cierto éxito. Pero ahora, los neurocientíficos del Reino Unido se han centrado en una sola canción que resulta en una sorprendente reducción del 65% de la ansiedad general.
Ansiedad y Generación Y
Una encuesta realizada en 2013 reveló que el 57% de las estudiantes universitarias estadounidenses informaron sobre episodios de “ansiedad abrumadora” y en el Reino Unido, la organización caritativa YouthNet descubrió que un tercio de las mujeres jóvenes (y uno de cada diez hombres jóvenes) sufre ataques de pánico.
Marjorie Wallace, directora ejecutiva de la organización benéfica Sane, cree que la generación Y (nacidos en los años ochenta y noventa) es la edad de la desesperación. “Crecer siempre ha sido difícil, pero esta sensación de desesperación Eso es nuevo “, dice.
Rachael Dove en “Ansiedad: la epidemia arrasando la Generación Y“:
Entonces, ¿qué está pasando? El auge de la tecnología, la crianza excesivamente protectora de los hijos y la escolarización en las “fábricas de exámenes” son algunas de las razones que los psicólogos sugieren para nuestra angustia generacional. Otro, que en múltiples ocasiones me han enseñado mis compañeros y los psicólogos con los que he hablado, es el lujo (por muy desagradecido que suene) de demasiada elección.
Pieter Kruger, psicólogo afincado en Londres, dice que la investigación indica que las personas que sienten que no tienen elección son en realidad más resistentes, principalmente porque pueden culpar a la vida o a otros si toman una decisión equivocada. Sin embargo, si usted tiene una variedad de opciones, no tiene a nadie a quien culpar sino a usted mismo. Nos volvemos mucho más obsesivos porque queremos tomar la decisión correcta cada vez “, dice.
